Peu importe le sport que vous pratiquez, une bonne hydratation est toujours requise. Vous devez en effet boire suffisamment d’eau pour garantir le bon fonctionnement de votre organisme. L’hydratation favorisera également une bonne performance physique. Pourquoi est-il nécessaire d’allier sport…
Lire la suiteUn programme d’exercices d’étirement bien pensé est indispensable pour entretenir les muscles et tendons de l’organisme, favoriser le bon fonctionnement des organes et permettre la vigueur et la santé. Maintes techniques basiques de stretching ou exercices d’assouplissement sont à maîtriser…
Lire la suiteLa forme physique est définie comme la capacité à effectuer des tâches quotidiennes d’empressement et de vigilance sans fatigue inutile, mais avec suffisamment de puissance pour profiter des loisirs et répondre aux urgences. Sur la base de cette définition, la…
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