Un programme d’exercices d’étirement bien pensé est indispensable pour entretenir les muscles et tendons de l’organisme, favoriser le bon fonctionnement des organes et permettre la vigueur et la santé. Maintes techniques basiques de stretching ou exercices d’assouplissement sont à maîtriser…
Lire la suiteLa forme physique est définie comme la capacité à effectuer des tâches quotidiennes d’empressement et de vigilance sans fatigue inutile, mais avec suffisamment de puissance pour profiter des loisirs et répondre aux urgences. Sur la base de cette définition, la…
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