Publié le : 29 mars 20215 mins de lecture

Le yoga est avant tout une passion, mais pas seulement une discipline. C’est même une mode de vie. Comme tout domaine, il ne cesse aussi d’évoluer. Vous n’avez plus besoin d’aller dans des centres de yoga, mais vous pouvez le pratiquer chez vous grâce à Internet. Pour suivre des cours de yoga en ligne, il ne vous faut qu’un smartphone, une tablette ou un ordinateur muni d’une connexion internet. Vous aurez un large choix de cours de yoga en ligne à suivre en fonction de vos besoins et de vos préférences. Ces cours peuvent être gratuits ou payants et vous pouvez choisir d’avoir ou non un professeur pour vous guider.

Suivre des vidéos de cours de yoga sur internet

Faire du yoga ne concerne pas seulement de suivre les postures appelées asanas, un vocabulaire utilisé dans le domaine. Tes techniques ancestrales sont aussi utilisées lorsque vous pratiquez cette discipline, par exemple le pranayama. En sanskrit, prana signifie « souffle » et yama signifie « contrôle ». La technique pranayama signifie alors littéralement contrôler son souffle. Lorsque vous faites du yoga, vous suivez alors des postures en contrôlant en même temps votre souffle. Il existe différents types de cours de yoga en ligne. Vous pouvez opter pour les cours réservés aux débutants, choisir d’autres niveaux comme le niveau intermédiaire ou confirmé. Vous pouvez aussi faire le choix d’un cours de yoga en y incluant la méditation. Le but de pratiquer cette discipline est de connecter votre corps à votre esprit pour objectif d’atteindre la zénitude. Cette zénitude est la pleine conscience d’un individu. Aussi, d’autres pratiquent cette activité pour la lutte contre le stress, apprendre à se calmer, réussir à maîtriser la concentration, etc. Lorsque vous suivez des cours de yoga en ligne, vous apprenez toutes les postures classiques de la discipline à l’aide de vidéos comme la posture du poisson, du corbeau, du bateau ou du lotus. D’autres vidéos spécialisées vous enseigneront d’autres techniques comme le pranayama expliqué précédemment, le Nidra qui vous permettra de vous relaxer, le Kundalini qui sert à concentrer de l’énergie sur votre colonne vertébrale ou le Yoga Iyengar qui consiste à regrouper plusieurs pranayamas et asanas. Le site yoga-en-ligne.com vous permettra d’obtenir des leçons de yoga en ligne.

Choisir le meilleur site internet pour suivre un cours de yoga 

De plus en plus démocratisée depuis quelques années, cette discipline a trouvé sa place un peu partout. Afin de renforcer les liens mutuels entre salariés, le yoga est même présent en entreprise dans le milieu professionnel. Vous pouvez pratiquer du yoga en ligne seul ou avec vos proches. Pour cela, il ne vous suffit que de trouver un bon site de cours de yoga répondant à vos besoins et à vos attentes. Lorsque vous pratiquez cette discipline de façon régulière, il vous apportera des bienfaits. Parmi ces bienfaits, vous pouvez citer la souplesse et la flexibilité meilleure de votre corps, cette discipline est un sport tout entier, car vos muscles et vos articulations seront sollicités, vous aurez plus de tonicité, moins de stress et d’anxiété, votre concentration sera améliorée et vous aurez plus confiance en vous.

Les avantages de pratiquer du yoga en ligne

Comme toutes les choses qui se font en ligne, vous n’aurez plus alors à vous déplacer pour suivre les cours de yoga. Vous pouvez pratiquer cette discipline où que vous soyez et à n’importe quel moment. Ces avantages sont considérables, car vous gagnerez du temps en s’abstenant de vous déplacer vers les centres de yoga. Vous pouvez mettre une musique d’ambiance selon vos préférences lorsque vous êtes chez vous. Vous pouvez alors pratiquer le cours de yoga en ligne à l’intérieur de votre maison ou dans votre jardin par exemple. Si vous avez un emploi du temps surchargé, vous pouvez tout de même trouver un moment pour faire du yoga comme durant votre pause par exemple. Cela vous permettra de vous détendre et d’évacuer le stress.

Quelques inconvénients

Un des désavantages de suivre des leçons de yoga en ligne, c’est la sensation de solitude si vous n’êtes pas habitué. Il existe tout de même des plateformes qui permettent de faire du partage, mais cela pourra ne pas suffire. Lorsque vous pratiquez cette discipline dans un centre de yoga, il y a toujours ce petit moment de partage à la fin de la séance avec les autres yogis. Aussi, il se peut que votre environnement ne soit pas adapté à la pratique du yoga. Par exemple, l’environnement où vous vous trouvez est trop bruyant ou qui ne possède pas l’espace nécessaire afin de réaliser les postures.